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Alpinisme dans les Alpes : 5 sommets pour les débutants

Carolina

Carolina Thibaud

June 2, 2017

Dernière mise à jour le July 7, 2023 par l’équipe Explore-Share

 

En compagnie d'un guide professionnel, toute personne ayant une bonne condition physique peut s'essayer à l'alpinisme. Vous cherchez à faire votre première ascension ? Consultez notre top 5 des sommets pour les débutants !

La plupart des gens pensent que l'alpinisme est réservé aux grimpeurs experts. En réalité, cependant, une très bonne condition physique et la présence d'un guide de montagne professionnel suffisent. pour vous essayer à plus de 3000 ou même 4000 mètres. Alors si vous avez toujours rêvé de grimper au sommet d'une montagne et de contempler le monde, ne laissez pas votre manque d'expérience vous arrêter !

Pour vous aider à vous inspirer, nous avons établi une liste des 5 meilleures ascensions dans les Alpes accessibles aux débutants. Bien que vous n'ayez pas besoin de compétences techniques en escalade, ces ascensions ne doivent pas être prises à la légère. Croyez-nous quand nous disons que ils mettront votre endurance à l'épreuve!

Tenez également compte du fait que toute expérience de haute montagne dépend fortement des conditions météorologiques et nivologiques. Un peu de chance, une bonne préparation et, bien sûr, la compagnie d'un guide de montagne certifié seront les clés pour vous mener en toute sécurité au sommet (et au retour !).

Le prix ? Les vues imprenables, la nature magnifique qui vous entoure et une ascension vraiment difficile. qui restera gravé dans votre mémoire pour toujours !

C'est tentant ? Jetez un coup d'œil à notre liste des cinq meilleurs sites et décrochez votre premier sommet :

1. Gran Paradiso (4 061 mètres)

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Situé entre la vallée d'Aoste et la vallée du Piémont en Italie, Le Grand Paradis est un classique parmi les alpinistes. Il n'y a pas de remontées mécaniques dans le parc national du Grand Paradis, vous devrez donc faire une randonnée jusqu'au Rifugio Chabod.

La bonne nouvelle est que c'est l'un des refuges les plus confortables des Alpes ! Un bon dîner et un lit confortable vous permettront d'être prêt pour l'attaque du sommet le lendemain. Depuis Chabod, par temps clair, vous pourrez voir l'un des plus beaux couchers de soleil que vous ayez jamais vus ! Respirez profondément et absorbez tout.

Si vous n'avez jamais marché sur un vrai glacier auparavant, le glacier Lavaciau sera un atout supplémentaire. La marche est facile mais faites attention aux crevasses (c'est là qu'un guide de montagne devient indispensable !). Le paysage est unique et laisse place à la dernière partie de la route vers le sommet.

Attention, le Grand Paradis est probablement parmi les sommets les plus populaires des Alpes. Donc, si vous le pouvez, essayez d'éviter les week-ends et le mois d'août. La plupart des Italiens partent en vacances pendant ce mois. C'est le meilleur moyen de rester à l'écart des foules.

Les points forts ? Les paysages et la faune et la flore extrêmement riches du parc national du Grand Paradis.


En bref :

  • Quand faire l'ascension du Grand Paradis : De juin à septembre

  • Durée de l'ascension : 2 jours

  • Point de départ : Pontà 50 minutes en voiture de Aosteà 1h de Courmayeur

  • Quel refuge choisir ? Rifugio Victor Emmanuel II ou Refuge Chabod

  • Vous souhaitez escalader le Grand Paradis ? Contactez un guide de montagne local ici


2. Dômes de Miage

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Cette ligne de six sommets au sud du massif du Mont Blanc, dans le sud-est de la France, est considérée comme l'une des plus remarquables des Alpes. À part l'Aiguille de la Bérangère (3435m), les 5 autres sommets n'ont pas de nom. Ils sont connus par leurs hauteurs : Dôme 3670, Dôme 3666, Dôme 3633, Dôme 3673 et Dôme 3672.

Ce site La traversée de deux jours est parfaite pour les débutants. Ce n'est pas trop difficile et pas trop haut, donc vous ne souffrirez probablement pas de l'altitude.

Votre expédition débutera probablement à Contamine-Montjoie et vous passerez la nuit au Refuge des Conscrits (2600m). Le deuxième jour, vous traverserez le glacier de Tré-la-Tête, monterez au Col des Dômes et suivrez l'arête jusqu'à La Bérangère.

Aucune expérience d'alpinisme n'est nécessaire pour escalader les Dômes de Miage mais les journées sont longues et la forme physique est essentielle. Une certaine expérience des crampons sera certainement utile.

Vous pouvez escalader les Dômes de Miage de juin à septembre. Toutefois, consultez votre guide à l'avance pour connaître les conditions actuelles. **L'itinéraire est généralement meilleur en début de saison.**quand il y a plus de neige et peu de glace.

Le meilleur ? Le Refuge des Conscrits est l'un des plus modernes et des plus confortables des Alpes et les vues sur le Mont Blanc et le Bionnassay, tout proches, sont difficiles à battre.


En bref :

  • Quand escalader les Domes de Miage : De juin à septembre

  • Durée de l'ascension : 2 jours

  • Point de départ : Les Contamines-Montjoie15 minutes en voiture de St Gervais le Fayet (gare), 1 heure en voiture de l'aéroport de Paris. Genève aéroport, 2,5h de Lyon l'aéroport.

  • Quel refuge pour rester : Refuge des Conscrits (2,600 m)

  • Vous souhaitez faire l'ascension des Domes de Miage ? Contactez un guide de montagne local ici


3. Breithorn (4 164m)

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Situé à la frontière entre l'Italie et la Suisse, il est le sommet principal d'un massif du même nom. Il est l'un des quatre mille les plus populaires à grimper dans les Alpes.. C'est au moins en partie grâce au téléphérique du Klein Matterhorn, qui emmène les grimpeurs jusqu'à 3870 mètres.

L'ascension dure entre 2 et 3 heures, ce qui la rend vraiment accessible. Cependant, une bonne condition physique est nécessaire pour affronter les sections les plus difficiles de l'ascension.

Depuis le Colle del Breithorn, vous traverserez le Bergschrund (3 950 m) et commencerez la partie la plus difficile de l'ascension. En remontant le long de la crête aérienne, vous atteindrez le sommet du Breithorn occidental (parfois appelé "occidental" pour le différencier de la chaîne de montagnes).

La descente est directe et vous permettra d'arriver à temps pour prendre le téléphérique.

Bien que l'ascension soit assez courte, un guide de montagne est de la plus haute importance pour votre sécurité. Connaître le terrain et gérer le rythme est essentiel pour arriver au sommet.

Pourquoi escalader le Breithorn ? Du sommet, vous aurez une vue incroyable sur le Cervin et le Petit Cervin. Et quel exploit pour une seule journée !


En bref :

  • Quand escalader le Breithorn : De juin à septembre

  • Durée de l'ascension : 1 jour

  • Point de départ : du côté italien, le point de départ est le suivant Cervinia (1h de route d'Aoste, 2h de l'aéroport de Turin). Du côté suisse, c'est Zermatt (Zermatt est sans voiture, donc arriver en train depuis Zurich ou Genève est l'option la plus pratique).

  • Quel refuge pour rester : Cabane de Gandegg(pour une ascension de 2 jours)

  • Voulez-vous escalader le Breithorn ? Contactez un guide de montagne local ici


4. La Meije Orientale (3,891m):

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Située dans le Massif des Ecrins, dans le sud de la France, La Meije abrite la mythique station de ski de La Grave ainsi qu'un sommet très prisé des alpinistes. C'est une excellente option pour une première ascension. et sera également une bonne occasion pour votre guide de vous enseigner quelques bases de l'alpinisme.

Le premier jour, vous monterez au Refuge de l'Aigle (3450m), où vous passerez la nuit. Ce premier jour est assez long car vous devrez grimper 1700 mètres (en revanche, le deuxième jour est nettement plus court). L'ambiance au refuge est très conviviale et vous vous retrouverez probablement à partager la soirée avec d'autres grimpeurs. Le deuxième jour, une escalade mixte (rochers et glacier) vous mènera jusqu'au sommet de la Meije Orientale. De ce point, vous aurez une vue imprenable sur les crêtes environnantes. Prenez le temps de vous imprégner de cette beauté et de savourer votre victoire !

La Meije Orientale est classée PD (Peu Difficile) mais veuillez noter que il présente tous les défis de l'escalade en haute montagne. Une très bonne condition physique est un pré-requis pour tenter ce sommet.

Les points forts ? La Meije fait partie des plus beaux sommets des Alpes. Grimpez à son sommet et vous aurez une histoire à raconter à vos petits-enfants.


En bref :

  • Quand monter à La Meije Orientale : De juin à septembre

  • Durée de l'ascension : 2 jours

  • Point de départ : La Grave(1,5h de route depuis Grenobleà 2h de route de Chambéry)

  • Quel refuge pour rester : Refuge de l’Aigle (3,450m)

  • Vous souhaitez escalader la Meije Orientale ? Contactez un guide de montagne local ici


5. Weissmies (4 017m)

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C'est une autre bonne option pour une première ascension en alpinisme. Située dans le canton du Valais, en Suisse, cette montagne éminente est l'un des 82 sommets des Alpes dépassant les 4000 mètres. Il est considéré comme un quatre-trous "facile" et est très populaire. parmi les alpinistes. L'itinéraire normal vers le sommet est classé Peu Difficile.

L'ascension par la le parcours normal peut être effectué en 2 jours ou une seule journée (en utilisant le téléphérique de Hohsaas, qui peut emmener les grimpeurs jusqu'à 3100 mètres). Cet itinéraire ne comporte pas d'escalade et l'ascension est techniquement facile. Cependant, les conditions météorologiques et la neige peuvent compliquer l'ascension.

Bien que cette ascension soit un peu plus difficile que les autres sur notre liste, la météo dans cette région a tendance à être bonne, ce qui aide certainement.

Pourquoi grimper à Weissmies ? Les Alpes ne peuvent pas être plus belles que dans cette région ! Les vues depuis le sommet vous couperont le souffle.


En bref :

  • Quand grimper à Weissmies : De juin à septembre

  • Durée de l'ascension : 1 ou 2 jours

  • Point de départ : Saas Grund(1,3h de route depuis Sion aéroport, à 2,3 heures de route de Genèveou le train pour Visp)

  • Quel refuge pour rester : Cabane Almageller (2 894 m)

  • Voulez-vous escalader Weissmies ? Contactez un guide de montagne local ici


Vous vous sentez prêt à affronter votre première ascension ? Contacter un guide de montagne certifié et commencez à faire de vos rêves une réalité. Veillez à vous préparer physiquement et mentalement, car une ascension aussi éprouvante exigera toute votre énergie. Mais une expérience d'alpinisme de cette ampleur ne vous laissera pas inchangé. Vous rentrerez probablement chez vous en tant qu'homme ou femme nouveau. L'alpinisme peut créer une dépendance ; vous êtes prévenus !

Lire la suite article de blog en français.

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